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☆幸せホルモンも腸から☆

2017年2月6日

東新宿駅B1出口から徒歩2分リラクゼーションサロン
HealingTouchです(*^_^*)

【幸せホルモンも腸内フローラから!】

腸内フローラが活性化すると、なんと幸せホルモンも活性化します~~~!

〇幸せホルモンとは・・・
セロトニンやドーパミンのこと。
セロトニンは、三大神経伝達物質の一つで人間の精神面にすごい影響を与え心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれます。セロトニンが不足すると、うつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすいと言われています。
ドーパミンは、神経伝達物質で、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもあり運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わります。

この大事な神経伝達物質と腸内フローラがとても大事な関係なんです。

腸内フローラが活性化すると、
*免疫力アップ
*病原菌、有害部室を排出
*幸せホルモンをつくる
*ビタミンを合成する

現代の、うつや、ガン、心筋梗塞、糖尿病なども腸内フローラの活性化がとても重要になってきますね。では、腸内フローラを健やかに保つにはどうしたらいいのでしょうか・・・

腸内細菌は、たくさんの種類が共存し、チームワークで腸内フローラを作成しています。健やかに保つための、好きなエサを与えること、適度な運動をすることも重要です。

腸内フローラが重要なのが分かってきました!!!!

これから、腸内フローラを活性化しながらすこやかに~~~していく方法をどんどんアップしていきます~~~(^^)/

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