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骨盤周りのインナーマッスルについて(*^^*)

2016年3月28日

ヒーリングタッチのMakiです!(*^^*)
本日は、私がすごく大事なポイントにしている骨盤周りのインナーマッスルのお話をさせて頂きます。

人の体にはたくさんの筋肉があります。その筋肉はインナーマッスル(内側の筋肉)アウターマッスル(外側の見せる筋肉)にわけることができます。
体の大きな動きにはアウターマッスルをすごく使っています。
体の細かな動きにはインナーマッスルをすごく使っています。
細かな動きとは、どのような動きでしょうか?

例えば走る動作
大きく腕をふる
足を動かす
などの大きな動きには、アウターマッスルですね。

腕を振りながら、足を動かす時の体幹をまっすぐに微調整しているのがインナーマッスルになります。この筋肉はすごく使うのですが、ストレッチなどしっかりとやらないとほぐれません。

インナーマッスルにが固いまま体を使っているので、疲れやすくなったり、体のバランスが悪くなったりしていきます。

Maki式骨盤調整にてしっかりとインナーマッスルをほぐして、疲れにくい体作り、太りにくい体作りをしませんか?

くびれ2

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